Rejer kost: tabe velsmagende

Det vigtigste produkt af denne dit er rejer alle former og strrelser (konge, tiger, stor eller lille), der vedrrer ditprparater og indeholder protein, omega-3 fedtsyrer, B-vitaminer, silicium, svovl og forskellige sporstoffer. Trods det faktum, at rejer i skallen (r) er dyrere og krver mere tid til at rense dem, mest foretrukket at kbe alle det samme, var dem, med det resultat, nyttig og produkt af hj kvalitet. Desuden anbefales det at spise rejer kogt eller dampet og stegt koge dem ikke ofte (som en undtagelse), kan den daglige sats vre op til 350 gram.

Ud over menuen indeholder rejer grntsager, br og frugter (op til 1 kg pr dag), greens i enhver mngde. Grntsager (gulerdder, kl, agurker, rdbeder bit) kan spises bde r og kogte. Frugt for denne type kost er bedst egnet citrusfrugter (appelsiner, tangeriner, citroner), da de indeholder C-vitamin bidrager til fuld assimilation af nringsstofferne i rejer. Det anbefales at str kogte skaldyr med citronsaft. Som salatdressinger brugt olivenolie. Helt forbudt at spise i lbet af rejer kost salt og sukker, kartofler, fisk, kd, brd, wienerbrd retter, alkoholiske drikke. Daglig volumen beruset vske (drikkevand uden gas, te, juice, skummetmlk), der skal indstilles til 2, 5 liter.

Varighed af kurset rejer kost er 7 til 10 dage for unge - ikke mere end en uge. I denne periode er det muligt at slippe af med 3 til 5 kg legemsvgt. Men fr du starter en kost omhyggeligt lse kontraindikationer: leversygdom, og skjoldbruskkirtlen, astma, jenbetndelse, og nogle andre kroniske sygdomme, samt tilstedevrelsen af allergi over for rejer.