Virkningsmekanismen af kål kost er meget enkel og er baseret på den omstændighed, at et lavt kalorieindhold produkt er grønkål. Påfyldning maven fører til forsvinden af sult, mangel på næringsstoffer kompenseret kroppens fedtdepoter. Da kål indeholder afgørende for kroppen af mineraler og vitaminer, bør kål kost varighed ikke overstige 7-10 dage.
Kost selv er meget enkel. Til morgenmad, anbefales det at drikke et glas te, grøn er bedre uden sukker. Til frokost kan du spise en salat af kål eller kål suppe.
For at forberede suppen skal tage 0, 5 kg af kål, gulerødder fem, det samme antal løg, et par peberfrugt og tomater, to, tre eller fire stilke af selleri, en skefuld olivenolie. Kog i en halv time i en lille mængde vand, uden salt. Hvis salt, effektiviteten af kål kost væsentligt reduceret. Til middag kan du spise to hundrede gram magert kød, fisk eller drikke et glas kefir. Mellem måltider du kan spise kål - som de ønsker. Den dag er det ønskeligt at drikke mindst to liter vand.
I løbet af ugen af kosten kan miste op til fem pounds af vægt. Det skal bemærkes, at kålen kost er ikke egnet til personer med sygdomme i mave-tarmkanalen. Desuden er det kontraindiceret til patienter med diabetes og nyresygdom. Man må heller ikke bruges med en høj grad af fedme, da sidstnævnte ikke er normalt forbundet med mad, og med hormonal metabolisme.
Sig selv kål kost er ikke et universalmiddel. Hvis du ikke ændrer livsstil og kostvaner, den tabte vægt tilbage meget hurtigt. Derfor systemet magt er det mest passende i tilfælde af, at det er nødvendigt at let rense kroppen, bringe det i orden.
Da spise usaltet kål i 7-10 dage er hårdt nok, kål kost kræver en rimelig mængde af viljestyrke. Men denne diæt giver gode resultater og kan anbefales til alle, der ikke har de ovennævnte kontraindikationer og ønsker at hurtigt og nemt tabe sig.