Kosten varer seks dage og hver dag, du er inviteret til en anden menu. Drik i kosten kan rense vand, frisk frugtjuice, grøn te. Drik mindst tre liter væske pr.
På den første dag til morgenmad spiser revet roer og friske gulerødder, krydr med citronsaft og krydderurter. Til frokost, spise grønt æble og 50 g fast ost. Til frokost koge 200 gram magert fjerkræ og tilføjer som garniture greens, og mellem frokost og middag, spise nogle nødder og ost. Til middag forberede vegetabilsk salat, og 150 gram kogt laks.
På den anden dag lave mad til morgenmad en æg og spise agurk, drik en kop yoghurt med bær i stedet for frokost. Til frokost, lave mad til et par 200 gram enhver mager fisk med greens, og spise middag på tærsklen til en pære. Til middag slukke eventuelle grøntsager.
På den tredje dag begynder morgenmad med et glas frisk juice og derefter spise en skål af boghvede. Til frokost spiser et grønt æble til fugl frokost kog med urter. Efter et par timer, spise nogle valnødder. Til middag, kok boghvede grød og gøre vegetabilske salat med vegetabilsk olie.
På den fjerde dag steger omelet af tre æggehvider, tilsæt tomaterne. To timer senere, spise en grapefrugt med yoghurt. Til frokost koge 200 gram fisk og skaldyr og gøre vegetabilske salat og middag også forberede vegetabilsk salat med greens og kog fisk.
På den femte dag Spis morgenmadsprodukter brød, grapefrugt og fedtfattig ost, og kog til middag enhver fugl. Til frokost, spise lidt ost, og kog bønnerne til middag med grønne og gulerødder.
På den sjette dag, forberede morgenmad boghvede salat og udsnit af gulerod og æble. Til frokost, spise hytteost med tørret frugt og lidt frokost cook bønner med urter og peber. Snack mellem frokost og middag kan være fedtfattig yoghurt eller frugt, og middag på den sjette dag at gå glip af.
Gentag kost kan være flere gange, indtil du føler, at den fysiske form kommer tilbage til normal.