Spis flere fødevarer, der indeholder calcium. Dette element er af afgørende betydning, og ikke kun virkningen på knoglestrukturen af kroppen, men også på hår og negle. Spis ost, hytteost, mejeriprodukter, nødder.
En af de vigtigste fjender af sundhed negle er en svamp. Straks mærke dens udseende er ganske vanskeligt. Vi er opmærksomme på ham, da han havde ramt neglepladen på hænder eller fødder. Her er forpligtet til at træffe visse foranstaltninger, og jo før behandlingen begynder, jo bedre.
Søg læge. Det vil være nødvendigt at passere visse prøver. Snarere mange svampearter, samt at behandle dem. Bestem der ramte dine negle og vælge den rigtige medicin kan kun kvalificeret hudlæge. Kast dig ud i selv meningsløs, fordi den kun kan øge den tid, til at bekæmpe en svamp og ikke nå det ønskede resultat for inddrivelse.
Forkæl dine negle. Være mere opmærksom på forebyggelse af svampesygdomme. Disse regler er kendt af alle, men vi ofte forsømmer dem. I pool, bad, gå på stranden kun gummi hjemmesko. Må ikke bære og ikke bære en andens sko, til hver dag at ændre sokker og strømpebukser. Efter et bad eller brusebad grundigt tørre fødderne, især mellem folderne i hans fingre.
Hvis du har besøgt denne nasty sygdom, skal du ikke forsøge at kosmetisk skjule det. Det er ikke nødvendigt at skære og raspe de berørte områder til disse formål. Selv neglen og få sundt udseende, men sygdommen er virkningen ikke vil have.
Må ikke bære smalle sko bidrager til skade negle og hud. Vælg strømper lavet af naturlige og åndbare materialer at holde dine fødder sveder mindre, og derved skabe et gunstigt klima for udvikling af fugt og bakterier.
Før søm polering, anvende et lag lak base. Dette vil forhindre misfarvning af søm, som også kan udløses af en forværring af den almene sundhed, rygning og anæmi.
Pleje med neglefile. Skødesløs brug kan beskadige neglepladen, føre til dannelsen af revner, ridser og grater.
Du må ikke klippe dine negle for kort og klippet deres stærke sider. Dette vil spare dig fra problemerne med indgroet negl, som ud over æstetisk grimme form forårsager smertefulde ubehag.