Når du sidder stadig hele dagen, den påvirker den generelle cirkulation af kroppen. Som du ved, hjertet pumper blod rundt i kroppen: til hænder og fødder, og derefter tilbage igen. Så på grund af det faktum, at den nederste del af din torso konstant bøjet og bevæger sig ikke, blod og lymfe omsætning i en lille cirkel begynder at bevæge sig langsomt. Deraf spørgsmål såsom aften ødem i benene, åreknuder, smerte og kramper, samt cellulite.
Det faktum, at bevægelsen af benmusklerne bare bidrage til en hurtigere strøm af blod mætning af små kapillærer og den frie bevægelighed for lymfe væske. Men hvis en person konstant sidder fluid stagnerer i benene, hvilket gør dem tunge. Trykket af blod i kapillærerne forstærkes hundredvis af gange, mange af dem simpelthen ikke stå op og brast. Derfor mindre kosmetiske defekter. Hvis burst større vener på benene og hævelse forekomme fantastisk åreknuder blå, slippe af med det er kun muligt ved hjælp af kirurgi. Så hvis du ønsker at gemme ungdom og skønhed af deres ben, bevæge sig mere, og lad dem indlæse i løbet af arbejdsdagen.
Det andet væsentligt problem forbundet med en stillesiddende livsstil - en sygdom i rygsøjlen. Denne lændesmerter, iskias og krumning. Hvis du sidder korrekt, meget grimasser eller albuer på bordet, din rygsøjle vil snart helt sikkert vil have en effekt. Spin, mens du sidder ved bordet skal være lige, ellers belastningen på den er ujævnt fordelt og smerter begynder. En sådan en ubehagelig ting som lændesmerter, forekommer også som et resultat af overbelastning og forkert vægtfordeling. Husk på, at en sygdom er lettere at forebygge end at behandle. Pas på, at du føler dig mest komfortable og ikke bøje - det er meget skadeligt.
Alle er bekendt med sådan en plage som forstoppelse. Men få mennesker ved, at en stillesiddende livsstil bidrager i høj grad til dette problem. Og alt sammen på grund af den uheldige mangel på bevægelse. Når personen aktivt bevæges, indre organer samt kommer i små rytmiske bevægelser, der sikrer deres rette funktion. Især effekt på intestinal peristaltikken. Men hvis du sidder stille, ingen bevægelse finder sted, og tarmen bliver træg og søvnig. Resultat - forstoppelse. Af den måde, fedme og overvægt er også kun et problem med mennesker, der sidder meget og bevæge sig lidt. Muskler mister elasticitet, fordi de ikke har brug for en masse arbejde, især øger mave og hofter fra den konstante fylde blod og lymfe blive mere løs og dryableyut.
Har du stadig ønsker at sidde i frokostpausen? Og det kan være bedre at gå ned ad gaden eller tilmelde dig i et motionscenter i nærheden af dit hus? Husk en ting: bevægelsen - det er den bedste kur mod alle problemer. Må ikke sidde hele dagen, bevæge sig mere.