Men problemet er, at med alderen, folk har tendens til at smide sport, der mener, at det bliver trættende for dem.
Ifølge det amerikanske National Institute of Heart, Lung and Blood i Maryland, folk nåede 70 år og derover, ophører med at motion på 4 gange oftere end tredive kvinder og mænd. Dette kan forklares med naturlige årsager til aldring, som i virkeligheden ikke længere en hemmelighed.
Forskerne mener, at det vigtigste i denne alder ikke er at smide sport, og bare bringe dem til den optimale belastning. Den ideelle løsning - walking. Og hvis nogle borgere kun hæderlig alder "modne", og kom til den konklusion om fordelene ved en aktiv livsstil, før du begynder at gennemføre den, er det tilrådeligt at konsultere en læge til råds.
www.getfit.ru