Hvad er farligt overvægt og mere overvægtige? Med stigningen i vægt øger dramatisk risikoen for sygdomme, såsom diabetes, hypertension, kardiovaskulær sygdom. Øger belastningen på ryggen og benene. Derfor øger risikoen for sygdomme i rygsøjlen og udvikling af åreknuder. Åndenød, øget risiko for gynækologiske sygdomme, der er uregelmæssigheder i skjoldbruskkirtlen. Overvægtige kvinder sværere og sværere at forestille det længere.
Ubehageligt med overvægt og psykisk. Ikke alt for rart at gå ind i en tøjbutik og se, at størrelsen af den samlede ikke er fastsat, og hvis der er nogen ting, det falmede grå og uformelige model. Eller nægter at gå til stranden i samfundet slank og elegant veninder, og hvis enig, derefter fange mig selv vurdere eller spottende udseende.
Selvfølgelig betyder lykke ikke afhænger af vægt, fordi ligesom forskellige kvinder. Men du skal elske dig selv og mig selv. Og det er først og fremmest en fuld tage vare på dig selv, om dit helbred, komfort og udseende.
Du kan tale om arv og om endokrine sygdomme, og vægtøgning under graviditet og amning. Men i de fleste tilfælde er årsag til fedme udelukkende overspisning. Hvis vægten er på din bedstemor, mor, du og din datter, det er ikke ofte arvelig fedme, og simpelthen forkert spiseadfærd, vedligeholde familietraditioner.
Tilbring et lille eksperiment: i løbet af de tællinger dag kalorieindhold af alt, hvad du spiser. Bare ikke lade sig narre - spise som sædvanlig, ikke annullere arbejder te med cookies og aften snacks. Når beregne, hvor meget blev spist per dag, sammenligne med den daglige vekselkurs, som anbefales af læger. Mest sandsynligt, vil resultatet overraske dig for meget, og gøre dig spekulerer på, hvad mere: regelmæssig chokolade eller sundhed, skønhed og lethed.