Forskere insistere på, at kvaliteten af seksuelle liv er reduceret på grund af knaphed på denne gruppe af vitaminer. Du bør ikke kun tænke, at hvis du begynder at tage håndfulde af disse værdifulde elementer i form af tabletter, vil du helt sikkert blive en helt-elsker. Lægerne siger, at et overskud af vitaminer, der er truffet i syntetisk form, også vil føre til den modsatte effekt. Kun hvis den rette afbalanceret kost, kan du opnå det ønskede resultat - kvalitet seksuel liv.
Recall produkter såsom frisk og tørret vilde rose, berberis, havtorn, solbær, persille, peber, rosenkål, fennikel, porre, broccoli, kiwi, jordbær, ananas, sorrel, grønne ærter, tomater, radiser, kartofler, agurker, roer, gulerødder, og selvfølgelig, citrusfrugter rige på vitamin C.
B-vitaminer kan opnås ved at spise magert kød, risklid, lever, ost, nyre, hvedekim, bønner, æggeblomme, svampe, jordnødder, brød, fisk, kartofler.
Levertran, lever, æg, smør, mælk, grønne og gule grønsager fjerne A-vitaminmangel
Og endelig: Vitamin E findes i ubehandlede kornprodukter, grøntsager, vegetabilske olier, frø af æbler.
Plus, med forbehold af ordentlig sund kost forbedret tiltrækning til det modsatte køn, og aftagende tiltrækning til at ryge og drikke.