Kløerne brug vitaminer, især i foråret. Vælg vitaminer hjælper polish manicure eller læge.
På fingernegle påvirke faktorer som kost, især med et minimum af fedt. Hvis neglepladen ser grimt, lagdelt, blottet for den typiske sund glans, og hænder ønsker at skjule væk fra øjnene af kollegerne, er det tid til at indgå i kosten af fisk, rig på fosfor, og fødevarer med højt calcium - ost. Anbefales også til forbrug marmelade og gelé kød eller fisk.
For smukke og sunde negle er meget vigtige produkter såsom bær, frugter og urter. Ligesom morgenfruer og vitamin A i store mængder i leveren af marine fisk og oksekød lever, smør. Dette vitamin styrker og fremmer væksten af negle.
Indeholdt i ølgær og bønner spirede hvede vitamin B, ved assimilation af protein hjælper også negle vokse.
Som en del af mange grøntsager kan findes meget nyttige sporstoffer - silicium, som er ansvarlig for hårdhed, elasticitet og skønhed søm. Apple vil give jern, et vigtigt element for at opretholde strukturen af neglepladen og bevare sin form.
Sera, at kroppen ekstrakter fra kål, agurker og løg (fremragende salat!), Langsom eventuelle inflammatoriske processer.
Jod er indeholdt i store mængder i tang og grøn spinat, med en utrolig kraft årsager negle til at vokse.
Det er ikke nok blot vælge vitaminer til negle, du også nødt til at tage udvalgte komplekse dagligt i 3 måneder, hvilket bidrager til ekstern pleje, bad, massage, neglebånd og ernæring naturlige ingredienser.
Om vinteren, kan du ikke ignorere de beskyttende cremer, om sommeren så lidt som muligt udsat for stråling fra solen. Elsker dine negle, og de vil fortælle dig en sund glød og naturlige farve.