Under den korte afvisning af fødevarer (24-36 timer) kroppen ikke oplever en akut mangel på alle materialer, der er nødvendige for næring. Han genopbyggede den interne strøm og fylder deres behov på bekostning af reservekrav proteiner, primært som følge af den svækkede eller beskadigede væv, tumorer, sammenvoksninger (som består af protein). Som et resultat, er kroppen befriet unødig ballast, og hvad er virkning på sundheden faste.
Det eneste ubehag under losningen af dagen - en følelse af tomhed i maven og sædvanlige ønske noget at bide og tygge. Men hvis du tager hele dagen til at arbejde så hårdt, at processen med at rense kroppen ved hjælp af hungersnød vil finde sted er ikke mærkbar. Desuden indeholder fastende ikke medføre en fuldstændig afvisning af fødevarer. Optagelse af et enkelt produkt - naturlig frisklavet juice, yoghurt eller afkog. Selv om den ideelle rekreation fastende bedst sker kun på vand.
Den mest naturlige er en regelmæssig kortsigtet fastende - afholde sig fra mad til 24-36 timer en gang om ugen. Dette er tilstrækkeligt til selv-rensning og selv-fornyelse af kroppen. I løbet af denne tid cellen frigives fra natrium, stand til at tilbageholde slagge, og er fyldt med kalium, som regulerer stofskiftet.
Kortsigtede fastende producerer fremragende sundhedsmæssige fordele. Huden får en sund teint og yngre, glatte fine linjer og dybe bliver mindre mærkbar. Røde pletter forsvinder fra udslæt på huden, opløse sæler og inflammation. Gendannelse slimhinde i mave-tarmkanalen og arbejdet i mange kroppens systemer.
For at være effektiv, er det vigtigt at vælge en passende fastende dag. Dagen før fasten bør gå til lacto-vegetarisk kost (udelukker kød, salt, smør, creme fraiche, og bagværk) med en overvægt af rå grøntsager og frugter.
Ved absolut faste (kun vand), er det tilladt at tilsætte vand 1/3 tsk honning eller citronsaft, især hvis der er problemer med det kardiovaskulære system. Under hungersnøden bør drikke mindst 2-3 liter rent vand. Og for at lette kroppen til at slippe af med giftstoffer - to gange om dagen for at tage et brusebad og sørg for at rense plak sprog.
Fordi under hungersnød stofskifte falder, de første to dage er bedre at spise et let måltid og en lille mængde. Og for første måltid er kun tilladt lidt rå frugter eller grøntsager.
Det er ikke nødvendigt at bruge, selv kortsigtede fastende mavesår og 12 sår på tolvfingertarmen, gastritis med høj surhedsgrad, diabetes, maligniteter, aktive form af tuberkulose, levercirrhose, under forværring af nogen sygdom og nyre- og leversvigt.