Årsager til fedme hos mennesker, konstant sidder bag skærmen, ligger ikke kun i mangel af fysisk aktivitet, men også i konstant mellemmåltider. Som sædvanlig sidder ved computeren, ofte ønsker at spise, selvom du havde for nylig frokost eller middag. Normalt i dette tilfælde den person kortvarigt løsrevet fra monitorskærmen, køre til køkkenet for en hurtig få der en plade af fødevarer og derefter melankoli det forbruger. Alle har en daglig snack, men det mest populære valg - det er slik (kiks, chokolade, kager, etc.), pølse sandwich eller skadelige chips.
Fangsten er, at sædvanlig tid ved computeren flyver, og folk kan have en snack i et par timer, skriver med op til tusindvis af kalorier, og derefter en anden, og en solid middag, uvidende om det faktum, at de er, i almindelighed, , spiste. Hvis vi til denne mangel på bevægelse, bliver det klart, hvorfor folk stadig få fedt, når de spiser på computeren - kroppen ikke ved, hvad de skal gøre med overskydende mængder af kulhydrater og fedt, og efterlader dem en "regnvejrsdag" i form af ekstra pounds.
Men dette problem kan undgås eller i det mindste reduceres til et minimum. Og ikke nødvendigvis helt nægte dig selv lyst til at tygge på noget på computeren, for uden det fornøjelsen af afslapning er ufuldstændig. Der er masser af muligheder for at erstatte de skadelige og kalorieindhold snack på neutral produkt.
For eksempel er yoghurt helt bidrager til at opretholde vægten, det er lækkert, og i sommeren det er let at lave popsicles. For elskere er der mulighed for at toast sandwich med ost og kiks. Du kan gøre dig selv en varm havregryn med honning og mandler og fest på den i mellem arbejde hjemme, men du kan spise en masse frugt, grøntsager og tørret frugt i almindelighed, en masse varianter. Denne afbalanceret og sund snack støtte maven og stor indvirkning på sundheden. De vigtigste ting - husk, at alt er godt i moderate mængder.