For at begynde at forsøge at forstå årsagen til hændelsen. Generelt er første regel for hjælp under depressionen er en mulighed for at tale. Gå til din foretrukne sted at blive justeret i den fortrolige samtale, eller købe en flaske god vin. De vigtigste ting - at skabe et behageligt miljø, hvor din ven ønsker at udøse sit hjerte.
Måske man bare skændtes med sin halvdel, og det er den tredje dag ikke ønsker at tage telefonen, når den ringer. I denne situation skal du ikke sige, "Sludder, fundet på grund af, hvad oplevelsen! ". Du hihanki-hahanki, og for en mand i kærlighed er beslægtet med tragedie.
Prøv at sende mainstream samtale, således at personen selv foreslåede løsning på dette problem. Det er ikke nødvendigt at spare andre for længe. Hvis du er inden for seks måneder klynke, at afslappet bekendtskab fra baren ikke reagerer på hans tilnærmelser, er det logisk og hensigtsmæssigt at sige noget lignende: "Saml, rag, som du kan klage?! ". Vrede folk virkelig vil måske vise, at han ikke var en klud og begynde at handle.
Selvfølgelig er der grund til, som det er umuligt at komme med løsninger, for eksempel, hvis din ven er død person fra familien. I sådanne situationer, det bedste, du kan gøre - er at være der og hjælpe så meget.
Og husk, at depression - er ikke bare en dårlig stemning, og en alvorlig sygdom, hvor den dødelige udfald. Hvis din ven er deprimeret i flere måneder, hvis han blev distraheret, intet behager ham, og han lejlighedsvis taler om værdiløshed af livet, blidt overtale ham til at se en specialist. På denne måde kan du spare hans liv.