Kost er en blanding af forskellige grøntsager og ris.
Kog ris (ingen salt) og kog grøntsagerne hver for sig.
Hvilke grøntsager: blomkål, grønne bønner. Du kan tilføje frisk peber. Du kan tilføje kyllingebryst, Hak det hele. Rør ikke tilsættes salt.
Du kan tilføje sojasovs.
Det vigtigste er at forsøge at holde det, fordi det stadig er ganske vanskeligt at få hele tiden det samme. Og! Hvis din mund bliver endnu kusochichek noget andet kan du ikke længere holde sig til kosten - vil bryde med det samme!
Prøv ikke at drikke kaffe og drikke masser af vand