For slappe bryster og miste elasticitet nødvendige daglige øvelser for at styrke muskler, der støtter brysterne. Den mest populære og velkendte øvelse er som følger: Placer hænderne håndflade med nød og næppe, at hæve albuerne på niveau med brystet, så dine underarme er vandret. Fast klemme din hule hånd, som om at forsøge at presse noget. I dette tilfælde bør du føle spændingen i brystet. Så slap af og re-spænd. Gentag øvelsen 20 gange.
En anden øvelse for at styrke musklerne. Somknite underarm i ansigtet, så de tog en lodret position og vender mod dig indre overflade, presse hænderne i næver. Uden at åbne hånd, løfte dem op, så at sige lægger op til et hoved, og derefter vende tilbage til udgangspositionen. Gentag 30 gange.
Også anvendelige er side bøjninger. Derfor er det nødvendigt at lukke hænderne bag hovedet og fortyndes albuerne til siderne. Lav 10 vipper venstre og højre.
En vidunderlig værktøj til bryst opstrammende - douche. Bare ikke gøre for stor temperaturforskel, og endnu mere at bruge for varmt vand. Medtag skiftevis kølig og lidt varmt vand, og dermed gøre massage i en cirkulær bevægelse med hjælp fra sjælen. Det er ønskeligt i princippet ikke misbruger varmt vand - det gør huden sagging. Få for vane at vaske med varmt vand.
Moderne kosmetologi tilbyder et væld af faciliteter til pleje af brystet: en særlig pull-up serum, lotion og cremer til opstramning af huden. De vil være en fantastisk tilføjelse til omfattende pleje. Men vær forsigtig, når du vælger medierne: give fortrinsret kun til betroede brands og sørg for at teste for fraværet af allergi over for komponenter i tidligere opdaget en lille sum penge.