1. forfriskende brusebad
Denne douche øjeblikkeligt med til at komme sig. Sørg for at starte det med varmt vand, og derefter, godt progrevshis, gå til afkøling. Er nødvendigt at gentage flere gange vekslen. Og ved hjælp af en shower gel med en citrus smag, kan du få en dobbelt afgift på livlighed og friskhed.
2. Let motion
Har nogle enkle og glatte strækøvelser, dans til din yndlingsmusik eller bare gøre fysisk aktivitet - et valg af muligheder for morgen motion er stor, har man kun at lytte til deres følelser og til at vælge en passende, for du, den måde.
3. Regelmæssig jogging
På de sundhedsmæssige virkninger af mange løb har hørt. Men den morgen løbetur og bringer mere følelse følelsesmæssige løft, få mennesker kender. Gør det til en vane, en regelmæssig løb om morgenen og du glemmer, hvad en dårlig stemning og velvære, og din figur vil erhverve den ønskede form.
4. Aromatiske Therapy
Siden oldtiden, er det kendt, at dufte har en kraftig indvirkning på den menneskelige krop. Der er visse varianter, der tilskynder os til at stimulere vitalitet og effektivitet. Disse omfatter lugt af citrus, ingefær, bergamot, rosmarin, basilikum eller mynte. Brug kun et par dråber af enhver forfriskende duft, og effekten er ikke lang tid at vente.
5. Naturlig kaffe
Kaffe er en af de mest velkendte og hurtig måde at lindre døsighed. Kun for dette har vi brug for en naturlig, friskbrygget og helst frisk drink. Af instant kaffe er bedre at undlade at stemme, vil det kun forværre situationen og i stedet for opvågnen energi, får du det modsatte resultat.
6. god sex
En af de mest underholdende måder at juble op en sex ved daggry. Det stimulerer frigivelsen af østrogen, som giver en Instant lift kræfter og humør. Desuden kan opladning erstattes, da alle styrker er involveret i processen muskler.