Der er flere teknikker, som kan oprettes ved hjælp af mundtlige betingelser, der hindrer opformering af skadelige bakterier. For eksempel få mennesker ved, at hårde oste er de virkelige krigere af disse mikroorganismer. Det faktum, at sammensætningen indeholder ost stoffer beskytte emaljen fra at bryde (primært, calcium og fosfor er). Desuden kun et lille stykke ost vejer 15-20 gram kan spare pH-balance i mundhulen er normal. Tandlæger sige, at spise ost svarer til børste tænder, hvilket er hvorfor det er især nyttig i sammensætningen af desserten.
For at undgå caries er nyttigt at have en solid frugt og grønt -. Æbler, pærer, gulerødder, rødbeder, majroer, og andre med en fast struktur, disse produkter hjælpe med at rense tænderne på plak (et gunstigt miljø for bakterier) efter indtagelse af blød mad.
Og om de nyttige produkter fra synspunkt af kampen mod huller i tænderne. Ikke kontraindiceret krydret fødevarer, især krydret. Du kan for eksempel bruge peber parabol eller smøre den med sennep. På grund af overdreven spytafsondring, skadelige syrer, fremmer væksten af skadelige bakterier og ødelægger emaljen i munden neutraliseres.
Hvordan ville vi have nogen irriterende reklame for tyggegummi, faktum er - det er nyttigt efter et måltid. Tyggegummi (sukker) samt i tilfælde af akut fødevarer bidrager til dannelsen af yderligere spyt neutraliserende syre. Tygge tyggegummi bør ikke være mere end 15 minutter.
Godt efter et måltid også bruge en tandstikker eller tandtråd. Disse værktøjer effektivt fjerner madrester fast mellem tænderne. Hvis de ikke fjernes, kolonierne af bakterier du har opgivet. Og bag dem ikke vil blive fundet, caries vil hurtigt nok.
Brug mundskyl. Aktive stoffer i dem, hjælper til effektivt at håndtere skadelige bakterier. Skyller godt freshen munden.
Og, selvfølgelig, er du nødt til at børste tænder hver dag. Morgen og aften. Denne vane er erhvervet i barndommen og skal ledsage en person gennem hele sit liv.
To gange om året, er det obligatorisk at besøge tandlægen. Selv hvis der ikke tænder eller tandkød ikke gider. Forebyggelse - en pålidelig måde at forebygge huller i tænderne.