Teorien om det omvendte forhold
For at være ærlig, er vi nu langt fra naturen og meget langt. Men hvorfor så er overrasket over, at vores krop er ude af trit med hende i deres cykler? Selv at takke.
Hvis du tænker over det, viser det sig alt er logisk: naturen er på vej ind i en ny fase i den nye sæson, men for os - det er stress, pludselig ændring, forskel. Biorytmer af det menneskelige legeme nedbrydes, hvilket fører til ubalance organer og systemer. Her påvirker vores vinter tilbagetog i fire vægge iltmangel, og vores overdrevne vinter stilhed, og fødevaren er stor ja rigeligt. Og selvfølgelig, manglen på solvarme, lys og vitaminer. Kort sagt, hele vores vinter stagnation forlade os den samme side. Kroppen opfatter ændringen af sæsonen som en katalysator, til krogen start mislykkes.
Lov akilleshæl
Typiske foråret lidelser rettelig nævnes: mangel på energi, kronisk træthedssyndrom, apati, melankoli, humørsvingninger, nervøse lidelser, depression.
Men det er fint, netop. Men ifølge loven akilleshæl eller på grundlag af, hvor tynd, der og ælde, forværres udover alle vores kroniske sygdomme. Desuden kan jeg ikke foretage en reservation - det hele. I denne periode klage kerner gipotoniki og hypertensive, reumatiske, alle dem, der har en disposition til migræne, søvnløshed, luftvejsinflammation, og dem, der har problemer med lever, nyrer, mave-tarmkanalen.
Seasons Change - Ændring af livsstil
Klager, som tårer, sorg vil ikke hjælpe, så én konklusion - beslutsom handling. Først og fremmest må vi ændre livsstil. I det tidlige forår, mere end nogensinde, er det nødvendigt at bringe dit liv til højre.
Først og fremmest er det - en tur i den friske luft i mindst en time om dagen. Og vel at mærke - i det fri, så vejen hjem på den støvede forurenede by tæller ikke. Tag dig tid til at slentre selvom parken.
Tilføj i normal tilstand af dagen motion. Jo mere "stillesiddende" livsstil kører, den aktive og betydelige det skal være. Igen afklaring: lektier rengøring af lejligheden - har intet at gøre med det. Start jogging eller laver gymnastik, eller tilmeld dig for tennis, dans, svømning - du mere imponeret.
Med udbruddet af foråret og se omhyggeligt for at give kroppen en pause. Dette 8-michasovoy drøm, og skiftevis aktivitet og følelsesmæssig fylde livet.
Udrensning uden de "problemer"
Meget nyttigt i denne periode for at gøre rengøring af kroppen. Men jeg kan ikke byde invaliderende udrensning med en lang forberedelse, smertefuld sult, også meget intens. Du kan faktisk organisere ren og uden nogen "problemer".
Vigtigst, sætte om kontrol med brugen af rent vand. I løbet af dagen, drikke 8 glas, der ikke er mindre end 2 liter. For det første er det vigtigt at drikke et glas faste.
Slim godt renser helvede, tur i din kost denne krydderier tilføje skiver af citron. Rengøring leddene en god ris. Vælg en dag om ugen, når du kun spise kogte ris. Samtidig opleve glæden ved rensende virkning, ikke en aversion mod den monotone menu, ellers ødelægge hele gavnlig virkning.
"Pochechnikam" nok til at drikke et glas om dagen for sin særlige helbredende vand. Hvem har en svag lever eller gastrointestinale problemer tinktur anbefale Immortelle og kamille. For at kunne bruge en anden rengøring sammenblandede mor og stedmor, og padderok.
Spring menu
Selvfølgelig kan menuen i april ikke være så forskellige som det skal være for den fulde funktion af en organisme med nyttige stoffer. Men i foråret menuen, er det nødvendigt at medtage:
• friske krydderurter - dild, persille, grønne løg og hvidløg
• retter med brændenælde - suppe, salat med tilsætning af æg
• salat af kogte rødbeder med vegetabilsk olie
• bælgfrugter - ærter, bønner, sojabønner, linser
• kylling og skaldyr
• valnødder
• 1-2 æbler
• Blanding af vilde rose
Og endelig ...
Begynd at gå ud af byen til weekenden.
Hvis du ikke er opmærksom på din krop hele året, så i det mindste hjælpe ham nu. Og den tidligere start, jo mindre du vil have tid til at dukke op i foråret utilpashed.
Julia Detochkin
Dameblad JustLady