Mange af os arbejder ofte under stress: en meget kort tid, og det konstante pres fra myndighederne, regelmæssig forsinkelse efter udgangen af den officielle arbejdsdag. Men der er mennesker, der gerne en sådan ordning, og deres navn - arbejdsnarkomaner.
Arbejdsnarkomaner er af forskellige årsager, og ofte ubevidst, men stoppe med at være så - en kompleks og ofte langvarig proces. Men han - er nødvendig, fordi med et raise, forårsaget af regelmæssige tilpasninger og ros overordnede hyppige helbredsproblemer i familien.
Det mest almindelige problem arbejdsnarkoman - søvnløshed. Måske det begynder med det alt andet. Det ser ud til, at efter en anstrengende dag på arbejdet og langvarig hjerne skal kræve hvile, men det var der. Konfigureret tilstand "aktivitet" nervesystem er allerede i brug på et tidspunkt reserve kræfter - det, vi kalder en "anden vind", og nu er det ikke let at slå sig ned.
Uløste spørgsmål vedrørende tilbagekaldelsen var i seng inden jeg går i seng uden at give slappe af og koble. Sleep til en arbejdsnarkoman bliver et reelt problem som regel, "otsypanie" kommer i weekenden, virkelig stjæle ure helligdage. Nogle gange med søvnløshed mareridt komme når overbelastet hjerne giver oplysninger i en bizar drøm.
Resultatet af udbruddet bliver søvnløshed eller sovepiller sove "i morgen" efter mange forsøg på at sove. En vækning til - allerede meget lang ... En lang række lignende nætter fører til det faktum, at kroppen vænner sig til de 4-5 timers søvn interval og sene efterår i søvn, og genopbygge det på den gamle måde bliver let. Kroppen arbejder hårdt.
Det vigtigste råd, når startede søvnløshed - distraheret. Fysisk aktivitet, for eksempel, i gymnastiksalen. Et varmt bad med afslappende salte og aromatiske olier vil lette problemet meget rolig søvn.