Dag 1: 1 kop kogt ris
Dag 2: 6 kogte kartofler
Dag 3: 1, 5 kg æbler
Dag 4: 1 kg ost (fed)
Dag 5: juice
Under alle dage uden tab drikke mineralvand, te (uden sukker, naturligvis). For at konsolidere resultaterne, er det nødvendigt at spise de næste 5 dage reducerede kalorieindhold. Du kan spise alle salater, kogt kød, kylling.
Anslåede resultater - omkring 5 kg.