Den første og anden dag i kosten bør starte med et glas mælk og et stykke sort brød kan frokost kun indeholde en lille mængde mælk. Snack lignende morgenmad og middag består af et glas tomatjuice og mælk.
Breakfast tredje og fjerde dag involverer et lille stykke brød med et tyndt lag af honning og smør og kaffe, naturligvis uden sukker. Frokost: en del af kogt oksekød eller fisk, en lille mængde bouillon, en skive rugbrød, et par spiseskefulde af grønne ærter. Snack: en kop te eller mælk med en teskefuld honning. Dinner omfatter et par af kogte æg, alternativ, som kan være en lille mængde af ost, skinke eller kogt kød. Også nødt til at spise en skive brød og drikker et glas kefir.
Det femte og sjette dage begynder med et par appelsiner eller æbler, fortsatte portion grøntsagssuppe med en skive brød og en grøn salat. Snack indebærer anvendelse af enhver frugt, undtagen bananer. Til middag er afhængig spise grøntsag salat og en lille mængde af honning med te.
Da diæt varer 21 dage er der behov for interleaving menu. Swap kost bør være 3, 4, 5, 6 dage. Hvis du absolut ikke kan lide nogle af de fødevarer på menuen, såsom ærter, dets anvendelse er helt valgfrit.
Husk, at denne diæt er ganske strenge, og derfor velegnet til folk med et godt helbred. Oprindeligt bedst at rådføre sig med en ernæringsekspert. I fuld overensstemmelse med reglerne for strøm kan du kaste op til 10 kg, mens ikke-streng overholdelse af anbefalingerne fra 4-5 kg. Denne diæt kan kun anvendes én gang om året.