Hvis du har blodtype IV, og du beslutter at gøre hendes figur og sundhed, der er en hel teknik udviklet specielt til sådanne mennesker. Sikkert, du ikke især gerne udøve denne kræve overbelastning. Så det er nødvendigt at stole på en speciel diæt.
Umiddelbart bør det delt på de fødevarer, der bidrager til stigning og fald i vægt. Den første gruppe omfatter rødt kød, grøntsager, lima bønner, frø, majs og boghvede og hvede. I anden del af listen kan skrives tofu, skaldyr, grønne grøntsager, mejeriprodukter, tang og ananas.
For at spise ordentligt, huske fødevarer, der er specielt nyttigt, samt fødevarer, som du kun skade. Overvej de bedste hele fødevaregrupper.
- Kød og fjerkræ. Uden frygt spiser kanin, lam og kalkunkød. Men kylling og vagtler, gås, oksekød, vagtler, svinekød, skinke, kalvekød orlov på hylden.
- Seafood. På kosten bord ideel laks og stør, makrel og hvid tun, havaborre og torsk, regnbueørred og sardiner, spiselige snegl og gedde. Med hensyn til skadelige fødevarer for befolkningen i gruppe IV, er det stribet og sten bas, kuller og ål, saltet og syltede sild, Pacific hellefisk og skrubbe, ansjoser og rejer, samt røget laks, krebs og krabber, hummer, blæksprutte og østers.
- Mejeriprodukter. Køb dig selv kefir og yoghurt, hytteost og hytteost, fedtfattig creme fraiche og ost "Mozzarella". Prøv at finde en gedemælk og ost fremstillet af det. Men produkter som smør, sødmælk, mælk sorbet, is og kærnemælk bør slettes fra din kost. Det samme gælder for følgende oste: blå ost, Brie, Camembert, Provolone, parmesan.
- Udskift solsikkeolie oliven. Alt dette sikrer dig en sund kost.