Den kost af bønne kost indeholder bønner, ærter, kikærter, linser, osv Hvert af disse produkter er unik. Således linser i den mindste mængde af fedt og kulhydrater, samt mange fordøjelige protein. Og for at give kroppen med en daglige behov for jern og B-vitaminer, nok at spise 80 gram linser.
Som for bønner, så er dette produkt på grund af det høje indhold af fiber, pektin og protein øger immunitet og hurtigt opfylder sult. A grønne ærter - en lagerbygning caroten, mangan, fosfor, stivelse, kalium og andre stoffer.
Feature bønne kost er, at i løbet af denne uge er nødvendig udledning periode til at drikke masser af væske (ikke-kulsyreholdigt vand, urtete, te og kaffe uden sukker). Om natten, anbefales det at drikke yoghurt eller andre mejeriprodukter med et fedtindhold på ikke over 2, 5%: dette vil forbedre fordøjelsen og lindre maven.
Men i løbet af disse syv dage udledning under alle omstændigheder ikke kan drikke alkohol, stegt og fed mad, slik og selvfølgelig melet.
Selvom bønne kost ikke kun slippe af ekstra pounds, men også for at mætte kroppen af nyttige elementer kan ikke misbruge den: stick mere end to uger i denne metode til vægttab er forbudt. Desuden bønne kost kontraindiceret hos personer, der lider af kronisk hjertesvigt, akut nephritis, gigt, såvel som i den periode, akutte inflammatoriske processer, der forekommer i tarmene eller maven.