Chicken - produkt langt mere harmløse, så en del af sættet af kosten retter. Dens kød er godt absorberes af kroppen, er det ikke tilfældigt at give selv små børn. Bare fjerne skind fra slagtekroppen fedt, og det vil blive et værdifuldt skålen. Når overvægtige ernæringseksperter især anbefale kyllingebryst er meget lavt kalorieindhold del af slagtekroppen - 100 g skind hvidt kød indeholder mindre end et gram fedt.
Kogt eller damp hvidt kød - nærende mad, rig på fosfor og protein. Derfor er en begrænsning i fødevarer under losning er lettere at flytte end i nogle andre kostvaner. Hvis du ikke har fundet kontraindikationer ananas, vil det blive en værdifuld ressource, ikke kun i kampen mod fedme. En vigtig egenskab ved disse eksotiske frugter - evnen til at give en fornemmelse af lys mætning, der er så vigtig for faste.
Ananas hjælper udskille de overskydende væske og skadelige stoffer. I dette tilfælde vil du ikke miste kaliumsalte, som er nødvendige for normal funktion af kroppen - i frugt indeholder en stor mængde af dette stof. Normalt ananas-kylling menu ernæringseksperter administreret i 9 dage. Hvis du hænge på dette tidspunkt som følge tabe op til 6 pounds overvægt og forbedre metabolisme.
I de første 3 dage, anbefales kost kun at bruge kogt eller damp hvid kyllingekød i små portioner til morgenmad, frokost, middag og en tidlig middag. Ikke at passere, før der spises nødvendigvis at drikke et glas rent vand. Fra fjerde til sjette dag skal du skifte helt til menu frugt.
I de sidste 3 dage, ind i kost og ananas og kylling. Spis disse fødevarer sammen: i frugt enzym nedbryder fedt og hjælper kroppen til at fordøje protein. Prøv en række forskellige retter. For eksempel tilberede en simpel kylling salat og ananas. Kog kyllingebryst og rense det fra huden, knogler og brusk. Skær kødet i små stykker og bland med ananas skiver. Fyld med frisk ananas juice, kan du også tilføje et par dråber citronsaft.
Igennem ni dages ananas-kylling kost bør drikke op til 2 liter væske om dagen: mineralvand uden gas, grøn te. Ernæringseksperter påpeger, at efter faste dage kan være galde stasis. For at hjælpe din krop, nogle gange i stedet for te ind i menuen cholagogic indsamling urter. I begyndelsen af hver dag, kan kosten tages på tom mave 25 g vegetabilsk olie.
I intet tilfælde ikke kombinere kost med forskellige stimulanser medicin - diuretika eller laksantia. Det er for tung belastning på kroppen - lad det blive ryddet på egen hånd. Det er bedre at tage regelmæssig motion, svømme i poolen, besøge saunaen og massage terapeut - så de positive virkninger af en kost er ikke lang tid at vente.