Hvis vi nærmer sagen alvorligt og omhyggeligt overholde reglerne i denne diæt, kan du tabe i en uge fra 4 til 8 kg.
Kog løg suppe let. Det er nødvendigt at tage 5-6 små løg, 4 friske tomater (hvis ikke frisk, tage dåse), har også brug for en lille hvidkålshoved, to små grønne peberfrugter, selleri (enkelt stråle) og bouillon terning.
Skær grøntsagerne i små stykker, fyldes med vand, salt, peber og smag til med hot sauce. Simre suppen på høj varme, nok i 10-15 minutter, så reduceres varmen og lad det simre indtil de er møre.
Hold dig til reglerne i løg kost. Så længe du følger det, ikke drikker alkohol, ikke spiser brød eller drikker sodavand. Også, ikke spiser stegt.
Den vigtigste mad under diæten er fedtforbrænding løgsuppe, spise det, så snart du føler dig sulten. Denne suppe er kalorielette fødevarer. Tag den med dig på en tur og udfyld en termokande. Ud over suppen kan spise andre fødevarer. Nedenfor er et groft menu for ugen.
Tirsdag: løgsuppe, frugt og grøntsager (undtagen bananer). Du kan drikke vand, juice, tranebær, te og kaffe (sukker udgår). Tilføj mælk i kaffe er ikke nødvendig.
Onsdag: løgsuppe og grøntsager i enhver form. De kan spises rå, dåse, kogte. Du kan spise de grønne, men grønne ærter, bønner og majs brug er ikke nødvendig. Tilladt nogle kartofler, kogt eller bagt, med tilsætning af olie.
Onsdag: løgsuppe plus frugt og grøntsager, kartofler aflyst.
Tirsdag: løgsuppe, er det ønskeligt at tilføje frugt og grøntsager. Det er tilladt at medtage i kosten et par bananer og et glas mælk med lavt kalorieindhold. Parallel at drikke masser af vand.
Fredag: løgsuppe, tomat og oksekød.
Lørdag: løgsuppe, greens og oksekød. Salat, kål, agurker, grøn peber.
Søndag: Suppe kan være ris, saft fra frugt og grøntsager.