Det er en selvfølge, at en kost uden sport er muligt, men det skal være meget strenge, ellers er resultatet af indsatsen bliver mere end tvivlsom. Men i dette tilfælde komme som subjektive faktorer i forfatningen og sundhedstilstand enkelte person. Efter alt, for en person på en diæt, og selv om det ikke er meget aktiv livsstil for at tabe et par ekstra pounds er ganske reel, og for en person at have behov for intensiv arbejdsbyrde og regelmæssig motion. Kort sagt, den måde at opnå effekten i dette tilfælde er rent individuelt, på grund af elementær logik.
Men forsøger at tabe sig, for meget alene basere sig på forsyningsnettet ikke er nødvendig, fordi kosten uden sport og kan være ubrugelig i bedste, vil sætte pris på positive, men stadig ikke så store forskydninger. Selv hvis en person, der foretrækker at sidde på en kost, den finder dem for dig selv tilfredsstillende, kan vi sige, at sporten i dette tilfælde ikke var absolut nødvendigt.
Men det er absolut obligatorisk øvelse er for dem, der har til hensigt at slippe af med en betydelig vægt. Sportsbegivenheder i dette tilfælde er designet til ikke kun at forbrænde kalorier, men også for at bringe kroppen, tabe sig, med henblik på - at stramme sagging hud, fjerne slaphed og sløvhed muskeltonus og forbedre den generelle trivsel.
Den harmoniske kombination af elsystemer med rekreative øvelse kan kaldes perfekt og mest naturlige måde at bekæmpe overvægt. Det er derfor, professionel rådgivning diætister bør udføres kun i forbindelse med anbefalingerne fra fitness-instruktører.