Sukker - en kilde til hurtige kulhydrater, der let behandles af kroppen. Desuden kulhydrater er den vigtigste kilde til energi, så sulten, vil du ikke få nogen besvimelse. Under sukker kost vil du ikke kun rense kroppen, men tabe et par pounds af vægt.
Før du går på en sukker kost, bør du konsultere din læge for at sikre, at du har alle retten til sundhed.
Princippet sukker kost er, at du har brug for en dag til at drikke 5 glas sød te, og mængden af sukker i 1 kop skal være 30 gram - hverken mere eller mindre.
Overhold denne ordning må ikke være mere end 3 dage og ikke gentage det mere end 1 gang i 2 måneder. Da der under sukker "aflæsning" i kroppen ikke får vitaminer, mineraler, proteiner, fedtstoffer, fibre osv
På tidspunktet for sukker kost sænker øvelsen. Daglige ture i den friske luft vil være tilstrækkeligt.
Få masser af hvile. Nattesøvn skal vare mindst 10 timer. Hvis det er muligt, arrangere en dag og hvile.
På trods af, at grundlaget for sukker kost er flydende, skal du sørge for at drikke vand - mindst 1, 5-2 liter om dagen for at slippe af toksiner.
Efter afslutningen af losning ikke læne skarpt på mad. Fra sukker kost skal gå forsigtigt. Start med lette salater, frugt, supper, korn, efterhånden flytter til en normal kost.
Denne udledning er perfekt egnet, hvis du anvender det som en del af kosten, som du nu har. Bare gå til 2-3 dage at losse sukker, og derefter gå tilbage til deres normale kosten. En sådan metode er meget godt, hvis din vægt, når et vist punkt, ønsker ikke at falde yderligere.