Naturligvis kan i vintersæsonen findes agurker næsten ethvert supermarked, men fordel fra dem vil være mindre. Derfor, hvis du ønsker at prøve en kost, gå til markedet eller til butikken for friske sprøde agurker og tabe sig for sundhed!
Det grundlæggende princip i agurk kost er at anvende en stor mængde frisk agurker. Agurker er sammensat af 95 procent vand, de resterende 5 procent - vegetabilske fibre, hvor den ene medium agurk indeholder omkring 40 kalorier. Hvis den dag, du spise to kilo grøntsager, såsom kost og indebærer faktisk drikker 1, 9 liter vand, og vil ikke have en akut følelse af sult. Desuden fiber er godt normaliserer mavetarmkanalen og genopretter kroppens stofskifte.
Der er flere forskellige muligheder agurk kost. Deres varighed er 3 til 10 dage, ikke mere, men som ønsker at tabe specialister, ernæringseksperter anbefaler den bedste fremgangsmåde i en periode på 7 dage. I løbet af denne tid, vil du ikke kun tabe med 5-6 pounds, men også befri kroppen af toksiner og urenheder. Dette vægttab vil ikke skade din krop som agurker indeholder en masse vitaminer, mineralske salte, kalium og jod.
Agurk kost menu består så en dag blev spist af omkring 1, 5-2, 5 kg agurker til 4-6 receptioner. Du kan bare nippe friske agurker, gør dem en suppe eller salat, tilføje nogle salt retter men frarådes kraftigt. Hvis du absolut ikke kan opgive salt, prøver at bruge det så meget som muligt i mindre mængder.
Foruden agurker, ernæringseksperter tilbyder inkluderer daglig kost kost og andre grøntsager: radiser, salat, gulerødder, tomater, hvidløg, friske krydderurter. Fra denne enkle sæt produkter kan tilberede lækker suppe og vitamin salat! Også ikke forbudt at anvende og magert kød: kalkun, magert fisk og kylling. Som saucer og salat retter er velegnede til olivenolie, fedtfattig yoghurt og citronsaft. Til dessert, forkæle dig selv med citrus og æbler.
Alkohol og kaffe i et stykke agurk kost er bedst til at give op, men du kan drikke store mængder mineralvand uden gas, samt naturlægemidler og grøn te uden sukker.