Mere end ti år i kosten Edita Piekha omfatter havre måltid på vandet, grøntsager og skaldyr, dampet, samt frugt. Edita sikker på, at krydret mad kan forårsage uoprettelig skade på menneskers sundhed. Singer ikke spiser kød overhovedet, men bare elsker at fiske. Hertil kommer, for næsten to årtier, bruger hun dagligt hav grønkål og grapefrugtjuice.
Ikke meget velsmagende, men nærende og nyttige Edita mener saft af gulerødder og rødbeder med greens - i forholdet 3: 1: 1. Sukkerroer saft er meget nyttigt og har helbredende egenskaber, men kun fortyndet form.
Om 30 år Edita bruger ikke sukker som favorit kaffe kun med honning og citron.
PEHA foretrækker delt måltider, og efter 18:00 vil ikke spise overhovedet.
Grundlæggende principper for kost Edita Piekha.
I intet tilfælde samtidig ikke kan bruge kulhydrater og proteiner. For eksempel kan kød, fisk og æg ikke kombineres med kartofler, pasta og brød. Grøntsager kan spises med noget, citrusfrugter (citroner, appelsiner) - proteiner, og sød frugt - med kulhydrater.
Option menu kost Piekha:
Morgenmad: æg, hårdkogte, bacon og fedtfattig yoghurt.
Frokost: kogt kylling og dampede grøntsager.
Middag: jakke kartofler og grøntsager salat.
Mellem hvert måltid kan spise æbler.
Desuden under slankekure nødvendige daglige drikke mindst to liter kulsyreholdigt vand eller grøn te.
Edita over sin magt system mellemrum tilrettelægge en fastende dage (Arbuzov, ris, kefir eller Apple).
Holde sig til denne kost er ikke vanskeligt selv i lang tid, eftersom det er ganske tilfredsstillende og afbalanceret.
Observere alle regler i 15 dage, kan du slippe af med fra omkring 7-10 pounds overvægtige.