Udviklerne lover at den kinesiske kost mistet fem pounds overvægt på grund af en normalisering af stofskiftet. Varigheden af denne diæt - tre uger. Desuden er fordelingen af ration delt i to forholdsvis "hård" og en uge af en adapter.
Sid på den kinesiske kost kan løses kun meget modige mennesker, som i den første uge tilbydes tre gange om dagen er der kun ét æg og en appelsin. I den anden uge af udførelse fortsætter korn, kogte på en særlig måde: tage nogen korn undtagen byg og semulje, og gennemblødt i vand natten over, og den næste dag kan du bruge det i enhver mængde. Men du skal ikke overdrive det: der er kun nødvendigt, når du virkelig ønsker det.
De, der stadig fik til slutningen af den anden uge, forventer "pris": en uge af frugt og grøntsager i enhver mængde, stegt og dampet med lidt salt.
Som i enhver anden kost, under den kinesiske brug for at drikke masser af væske - mindst en liter om dagen. I de første to uger af drikkevand mineralvand uden gas, og grøn te, og i den tredje uge kun juice og frugtdrikke.
I de første to uger af den kinesiske kost er forbudt salt kogte måltider (hvis de kan kaldes). I den tredje uge kan være lidt prisalivaem grøntsager.
Udviklere kost hævder, at pounds tabt under den kinesiske kost, ikke kommer tilbage, hvis i fremtiden holde sig til korrekt ernæring: ikke at misbruge mel og søde.
Du beslutter at bruge den kinesiske kost eller ej, men husk, at normalisere stofskiftet, kan du blot rette balance Deres kost og indarbejde motion rutine. Det kan tage lidt længere tid end tre uger, men i sidste ende du ikke forværre problemet med overvægt sundhedsproblemer (en stor del af de kost spist æg i høj grad øge niveauet af kolesterol) og psykiske tilstand.