Som for kulhydrater, det Yang'm sikker på det er på grund af disse mennesker er fede. Det menes, at 50 gram kulhydrat dagligt i tilstrækkelig behandling og assimilation af fedtstoffer, og beløbet ikke er større end nødvendigt.
I modsætning til hvad mange tror, han ikke mener, frugt og grøntsager nyttig og vital. Tværtimod hævder han, at i stedet bedre at drikke rent vand. Som for de vitaminer, der er nødvendige for en person, han er overbevist om, at de er i tilstrækkelig mængde findes i kød.
Efter hans opfattelse er der behov for mere end 5 æg om dagen, kød, bacon, ost og drikke mælk. Hvor indholdet af disse produkter fedt bør maksimeres. Kun nogle gange han rådgiver til at bruge grøntsager, mel, pasta og kartofler.
En anden funktion af kosten er et måltid på ethvert tidspunkt, og aftenen er ingen undtagelse. Kwasniewski også gjort gældende, at fundamentalt ændre effekt (til fordel for hans kost), vil folk snart føle en bølge af styrke, energi og kraft. Som for vægten, det er normaliseret efter tid, det vil sige dem, der er overvægtige - reduceret, og de, der var tynd - vil stige. Ved konstant overholdelse af instruktionerne ovenfor vægt vil ikke ændre sig.
Men på grund af, hvad der er opnået et sådant resultat? Når kroppen modtager en stor mængde af fedt, det begynder at slippe af bestanden, der har akkumuleret under huden. På grund af dette, intramuskulært fedt og glycogen gemmes.
En sådan kost indebærer en målt fødeindtagelse, uden distraktioner (ser tv eller lytter til musik), samt dens tilstand er obligatorisk hvile efter at have spist i mindst 15 minutter.
Af den måde, har omkring 2 millioner mennesker med succes brugt denne diæt og tilfreds med resultatet.