Strawberry kost - en af de mest behagelige og nyttige kost. Det går i 4 dage. På dette tidspunkt, kan der ikke blot jordbær, men også andre produkter. Nedenfor er en menu med jordbær kost. Det vil ikke kun tabe sig, men også forbedre humør, normalisere stofskiftet og tryk.
1. dag.
1st morgenmad. Salat med jordbær / jordbær (250 g), en halv æble, en halv banan aromatiseret fedtfattig yoghurt eller kefir (50 g) og 1 tsk honning.
2. morgenmad. Mast ind puré jordbær / Strawberry (100 g) blandet med fedtfattig mælk (100 ml), mineralvand (50 ml), ½ teskefuld honning.
Frokost tid. Salat af kogte hvide asparges (300 g), jordbær / jordbær (150 g), en agurk, et lille stykke kyllingebryst eller Indeikin, 1 spsk citronsaft, 1 tsk olivenolie, 1 spsk persille (hakket), en knivspids pinjekerner .
Eftermiddagste. Cocktail af jordbær / jordbær (150 g), fedtfattig yoghurt eller yoghurt (75 gram), en halv teskefuld honning og 2 spsk skeer af cornflakes.
Middag. Salat af kogte kartofler (300 g), halvdelen af løg, selleri greens, jordbær / jordbær (150 g), fedtfattig hytteost (150 g), fedtfattig yoghurt (50 gram), 1 tsk persille, 1 tsk citronsaft, hvid peber, salt.
Dag 2
1st morgenmad. 2 små sandwich af majs brød og fedtfattig hytteost med jordbær / jordbær (150 g)
2. morgenmad. Drik af mosede jordbær / Strawberry (150 g), fedtfattig yoghurt eller yoghurt, ananas juice (100 ml).
Frokost tid. Pandekager med jordbær / jordbær (200 g).
Eftermiddagste. Kærnemælk jordbær / jordbær (150 g bær, 150 ml kærnemælk, 1 tsk honning.
Middag. Salat af jordbær / Strawberry (100 g), icebergsalat (200 g), ½ sød peber, tomater 1, 2 spsk fedtfattig yoghurt eller yoghurt, 2 spsk citronsaft og salt. Du kan spise et stykke majs brød.
Dag 3
1st morgenmad. Cocktail af jordbær puré / jordbær (75g), valle (50 g), 1 spsk koncentreret æblesaft, fedtfattig hytteost (100 g), en halv banan, 2 spsk havregryn.
2. morgenmad. Cocktail af jordbær puré / jordbær (150 g), fedtfattig yoghurt eller yoghurt (150 ml), 1 tsk flydende honning.
Frokost tid. Melon Salad (250 g), jordbær / jordbær (150 g), en lille knivspids mynte og et lille stykke skinke.
Eftermiddagste. Drik af mosede jordbær / Strawberry (150g), appelsinsaft (150 ml), 1 tsk honning.
Middag. Vegetabilske Man fra enhver grøntsager med en sauce af vilde jordbær / jordbær. 100g jordbær / jordbær skal skæres, popasserovat med mel og mælk, hæld denne sauce grøntsager.
4. dag
1st morgenmad. To skiver brød (helst korn) med ost og fedtfattig ost på toppen - jordbær / jordbær (75 g).
2. morgenmad. Salat af jordbær / Strawberry (100 g), en halv æble, appelsin halvdele, 1 tsk honning. Whey (150 ml).
Frokost tid. Cod (100 g) stegt eller kogt med jordbær / jordbær (150 g). Bærrene blandes med salatblad, løg, olivenolie og serveret med fisk.
Eftermiddagste. Jordbær / jordbær marineret (300 g). Hæld bær 1, 5 spsk citronsaft og 1 tsk honning. Vente en halv time. Derefter kan der være en fedtfattig yoghurt naturel.
Middag. Salat af jordbær / Strawberry (100 g), hytteost (50 g), gulerødder (100 g), grøn selleri, peberfrugter én, salt, peber, citron og æblejuice - 2 spsk.