Morgenmad - røræg, kaffe med mælk, salat sauerkraut
Frokost - en kop yoghurt
Frokost - salat, kylling suppe, braiseret gulerødder, skive brød
Snack - bagt æbler
Middag - fisk, stegt i vegetabilsk olie, bagte kartofler, te
Inden vi går i seng - en kop yoghurt eller mælk
Andre muligheder:
Morgenmad - æg, fløde af hvede, te med honning, brød med smør
Frokost - et æble, et stykke ost
Frokost - champignon suppe, gryderet med kål
Snack - et glas kefir cocktail
Middag - gulerod gryderet med svesker, te med honning
Inden vi går i seng - en kop yoghurt eller sur