Hvis du er bange for at flyve, tænke over nogle ting. Planes som busser. De gør regelmæssige afgange, hvilket gør flere flyvninger om dagen. Før hver flyvning i lufthavnen, en grundig inspektion af flyet, og hvis der er det mindste en form for problem, vil flyet ikke flyve. Af sikkerhedsgrunde altid en masse mennesker, der er professionelle i deres område.
Derfor, hvis under flyvningen du normalt lytter til støjen fra motoren og under retsmødet forsøger at afgøre, om alle dem for at forlade denne besættelse. Alle de samme, behøver du ikke ejer eller fuldstændighed. Alt dette tjekket ud folk, der forstår dette bedre end dig. De omhyggeligt overvåge servicering af udstyret under rejsen. Hvis frygt for højder er afgørende for dig, så spørg om registrering gangplads.
Inden afgang lidt noget at spise. Behøver ikke at spise for meget, det er ikke hensigtsmæssigt at bruge en masse fedt eller sød, afholde sig fra alkohol eller koffein. Kaffe øger uro, så vi ved det vil du bare mere nervøs. Wellness og ikke-tom mave vil du føle dig afslappet og komfortabel.
Under flyvningen, og den venter på det næste åndedrag. Tag dybe indåndinger og rolig, fyldt med luft, ikke kun den øverste del af brystet, og membranen, og maven.
Må ikke være for sent at registrere, skal du ikke sat ud af huset, selv om flyvningen er meget bange for dig. Hvis alt er gjort sikkert og til tiden, mindske angst, vil alt går efter planen, og det vil være en beroligende faktor.
Under udførelsen af flyvningen med fly, så prøv at starte en samtale med dine naboer, vil det være med til at distrahere, og hvis du vil falde en interessant conversationalist, hele flyvningen flyve med, vil du ikke have tid til at være bange og muligheder. I alle tilfælde, bringe en god bog, et blad eller en film. Nogle under flyvningen perfekt hjælper rolig strikning. Selve processen fremmer afslapning, til samme tidspunkt vil blive afholdt til gavn.
Hvis enkle tips ikke hjælper, konsultere en psykolog. Professionel hjælp dig med at håndtere Aerophobia uden for meget besvær.