I svære tilfælde ikke længere gøre uden hjælp fra læger og farmakologiske midler, men den bedste måde at forebygge uorden, og dette vil hjælpe dig en enkel og billig måde. Kreativitet, udholdenhed og lidt tid - og lykkes!
Kig i dit køleskab. Hvor mange greens, grøntsager? Fyld den med vitaminer, indtil den stopper. Salat, asparges, radiser, æbler, vandmeloner, meloner - på forskellige tidspunkter af året, også om vinteren, du skal spise så mange friske frugter og grøntsager. Om morgenen, drikke et glas gulerodssaft. Det kan være ikke blot gulerod. Roer, græskar, majroer - blanding af saften med vand eller honning og nyd! Som du ved, bananer er rige på serotonin - det hormon af lykke - så de burde være i din kost hver dag. Bær er nyttig som en tonic og beroligende. Spring porre styrke dine nerver, hvis du jævnligt spiser det til middag.
Drik urtete. Perikum lindrer angst godt. For bouillon 3 spsk hæld et glas med kogende vand, så lad i 2 timer. Bedre tage et afkog tre gange om dagen.
Svejsning baldrian lad det være altid ved hånden, fordi det er muligt ikke kun at drikke, men blot inhalere aroma, tage en beroligende bad.
Til forebyggelse og behandling af angst er ofte brugt oregano. Ligesom perikon, hæld 2 spsk urter med kogende vand og tre gange dagligt før måltiderne tage infusion.
En anden effektiv afkog af traditionel halm. Det toner og styrker kroppen. Denne afkog kan drikkes hele dagen, 3 spsk brug for 2 kopper kogende vand.
Og vigtigst af alt, skal du ikke være bange for angst. Medicin mest ekstreme middel mod denne sygdom. Den sædvanlige tur i den friske luft og et par enkle opskrifter kan være meget mere effektive piller.