Korrekt ernæring for diabetes - dette er en undtagelse fra kosten af letfordøjelige kulhydrater eller hurtige: slik, syltetøj, honning, søde kager, sød frugt. Men de vil komme i praktisk, hvis du dramatisk lavere blodsukker. På dette tidspunkt er det nødvendigt at tage noget ud af hurtige kulhydrater: drikke et glas juice, spise slik.
Til niveauet af glucose ikke steg for højt, ikke falder kraftigt, kroppen har brug for fødevarer, der indeholder langsomme kulhydrater og fibre og bremse væksten af blodsukker. Denne boghvede, greens, klid, korn, pasta fra hård hvede, grøntsager.
Fedt i blodet forårsager udviklingen af diabetes, så de skal være tabu. Mayonnaise, pølser erstatte magert kød og fisk, fedtfattige mejeriprodukter. Lean på hytteost - det forbedrer fedtforbrændingen og normaliserer leveren.
Det er nødvendigt at spise ofte, de bedste 5-6 gange om dagen, men lidt efter lidt, således at blodsukkeret forblev i normalområdet. Hvis du følger denne diæt, mange diabetiske komplikationer du passerer, faldvaegt, normaliserer blodtrykket, mindske belastningen på hjerte og blodkar.
Rollen af fysisk aktivitet med henblik på at lette strømmen af diabetes er uvurderlig. Det hjælper til at forbedre kroppens følsomhed over for insulin, blodsukker til reduceret generel tilstand forbedres, øger immunitet og resistens over for stress.
Men vi skal huske, at de forbedrede bevægelsesaktivitet niveauer af glukose dramatisk kan falde. Derfor, hvis du vil lang fysiske aktiviteter, tage dem til lidt langsom kulhydrater (spise en sandwich, drikke en kop yoghurt). Undgå sukker pigge kan, hvis indlæse sig fysisk på en regelmæssig basis, og ikke alt for intens. Meget nyttigt walking, jogging, svømning, bare rengøring af lejligheden.
Der findes flere typer af sukker-reducerende medicin. Når du skal tilføje medicin behandling, endokrinolog vælge et værktøj, der er rigtigt for dig, i betragtning af sygdommens sværhedsgrad, individuelle karakteristika og forløb af diabetes.