Risikofaktorer for slidgigt i halshvirvelsøjlen og andre generelt som følger:
- Uregelmæssigheder i rygsøjlen;
- Længerevarende fysisk anstrengelse;
- Fysisk inaktivitet (stillesiddende livsstil);
- Fedme;
- Rygning;
- Konstant eksponering for vibrationer (for eksempel i en virksomhed eller under kørsel).
Kontakt din læge til råds. Du kan hjælpe neurologer, reumatologer, osteopater. Behandlingen er sædvanligvis kompleks og omfatter:
- Medicin (til smertelindring);
- Motion terapi;
- Forskellige former for massage;
- Øvelser på særlige undervisere (fysioterapi);
- Fysioterapi, herunder magnetisk terapi, laserterapi, elektroforese, og mange andre arter (udpeget kun i fravær af kontraindikationer);
- Visse typer af alternativ medicin (girudoterapiya, akupunktur, tibetansk medicin).
Hvis du af en eller anden grund kan endnu ikke se en læge (tid på arbejde eller skole, personlige årsager), ikke selvmedicinering, men for at kontrollere og forhindre udviklingen af sygdommen hele tiden udfører et sæt øvelser for halshvirvelsøjlen. De er temmelig enkel, og du kan endda køre dem på arbejdspladsen;
- Tryk på hånden på panden og hold den, stramme musklerne i halsen (3 x 7 sekunder). Så - i spidsen (3 og 7 gange i sekunder). Gør det samme, trykke hans hånd på højre og venstre whisky;
- Lidt zaprokinte tilbage hovedet og overvinde modstanden i den maksimale spændinger i nakken, holde din hage til jugularis fossa. Slap af, og derefter gentage øvelsen (mindst
- Spred skuldrene, holde dit hoved lige. Drej langsomt den til venstre som muligt, og derefter - til højre. Gør denne øvelse 5 gange, så knus hagen til halsen og gentage den i denne position;
- Zaprokinte tilbage hans hoved og forsøge at røre øret først venstre skulder, så - til højre. Gentag mindst