Det eneste krav til patienten er en fuldstændig afslapning under massage. Det anbefales derfor, at sessionen i en liggende eller siddende stilling.
Start med en massage af den øvre ryg. Brug teknikker såsom strøg og æltning. Dernæst begynder at massere området af vingerne. Der er allerede et behov for mere komplekse effekter. Først strøg muskler fra den nederste vinkel af bladet og op til halsen. Efter dette, gå videre til æltning skulderåget - du kan gøre æltning, klemme, strøg og ryste. Hvis patienten er i den siddende stilling, så ælt godt og Pecs.
Derefter kan du gå videre til at massere nakken og hovedbund. Start ved at trykke på, og derefter gå til kanten af hans hånd æltning og strøg den bløde finish. Nu igen æltning brystmuskler.
Derefter gå videre til den direkte massage rygsøjlen. Vær meget forsigtig her, forsøger at føle hans fingre under torntappene af hver ryghvirvel. Det ideelle ville være en mulighed, hvis patienten vippes hovedet fremad - så det bliver lettere at teste ryghvirvler. Brug strøg, gnide og æltning.
Hvis smerten i osteochondrose giver skulderen eller armen, så de skal masseres. Kun pre-behov en god stretch din hals, krave område og øvre ryg.
Kontroller massage æltning og strøg behov for at ryg, nakke, skulderbladene og trapezius muskler.
Massage i osteochondrose kan udføres uafhængigt hjemme. Men for at lære de enkle teknikker, er det bedre at ligne et par massage erfaren professionel. Husk, at massage altid skal være regelmæssig og ikke til at komme til den mest akutte fase. Det er bedre at starte sessionen, før smerten bliver for stærk.