Det er godt, der er i stand til at bringe hendes yoga udøvere gjort denne hobby er meget populære i hele verden.
Det grundlæggende formål med yoga er at opnå harmoni. Harmoni i sindet og den menneskelige krop med deres omgivelser og med hinanden. De gavnlige virkninger af yoga - virkelig uudtømmelig rigdom. Det kan opdeles i flere hovedområder:
- Øget fleksibilitet af hele kroppen;
- Massage af indre organer;
- Forbedret smøring af brusk og led;
- Koncentration og ro;
- Reduktion af kroppens fedtreserver;
- Fuldstændig fjernelse af toksiner;
- Forebyggelse af knogleskørhed og dermed gentagelse af skader;
- Muskel tone;
- Restaurering af beskadigede musklerne i ryg og lemmer;
- Styrkelse af immunsystemet;
- Reducer den nødvendige tid til restitution efter skader eller operation;
- Smuk kropsholdning, bevægelser harmonisering, forbedring af plast,
Yoga kan også være uundværlig assistent for dem, der ønsker at forbedre deres selvdisciplin, forbedre hukommelse og koncentration. For unge mennesker, det er en glimrende måde at holde mobilitet og fleksibilitet i de kommende år. Teenagere yoga vil hjælpe med at finde indre styrke og klare negative pres og stress. Selv ældre mennesker finder det en masse nyttige og endog nødvendig: besparende yoga asanas bidrage til at overvinde problemer såsom forringelse af blodcirkulationen og gigt.
Det konstateredes, at yoga hjælper gravide håndtere mange fælles problemer såsom følelsesmæssig ustabilitet og rygsmerter, samt at lette processen med fødsel. Stille og dyb vejrtrækning hjælper fuldstændig afslapning og rolig søvn. Det fører ikke kun ydre ændringer, men også klarhed sind og indre harmoni. Strækker øvelser er i stand til at sikre en normal funktion af alle indre organer og en lind strøm af blod til dem. Yoga kan også være et godt supplement til de daglige aktiviteter atleter, både amatører og professionelle. Efter alt, kan den praksis af yoga lære en person at gøre fuld brug af deres åndedrætsorganerne og dermed øge mængden af lungerne. Men på trods af en masse opmærksomhed på kroppen, er hovedfokus koncentreret om at opnå indre balance og velvære.