Qigong - retningen af kinesisk kultur, som i vor tid er ved at blive bedre kendt i andre lande. Dens navn indeholder ordet "chi", som i virkeligheden, til stede overalt og betegnes gennemsyrer al livsenergi. En "gun" - en betegnelse for enhver klasse, der kræver både energi og tid. Recall, for eksempel, Kung Fu (eller i den europæiske transskription - kung fu).
Ifølge denne doktrin, der er tre vigtigste magtcentre - Earth, Himmel og Man. Selvfølgelig for at vide det hele fuldt ud, nødt til at gå til Kina og finde de virkelige mestre. Men du behøver ikke gå så langt. Erfaringer og tror på den reelle virkning af den asiatiske og praksis kan være i deres lejlighed. Lær det grundlæggende i bevægelse af den menneskelige energi "Qi" er udmærket i stand til alle interesserede.
Der er mange måder til at mestre denne teknik. For eksempel starte et fitnesscenter, købe bogen om forvaltning af "chi" eller disk med anfald af motion.
For eksempel er der nogle forholdsvis enkel øvelse med "bolden" af energi.
Stå med fødderne skulder bredde fra hinanden, rettede. Hænder hængende frit langs kroppen, håndfladerne vender tilbage. Luk øjnene og fokusere på din vejrtrækning. 4 gange en dyb indånding og udånder, puste maven på samme tid. Og det lader til, at så længe du indånder, den energi går, strømmer til håndfladen.
Nu begynder at rokke kroppen, så ben og bækken forblev ubevægelig, hans arme hang slapt, slået på kroppen, som om de ikke tilhører dig.
Bøj albuerne og fingerspidser forbinde som om i hænderne dig bolden. På udånder, udvide dem fra sig selv og rette dine arme, lede dem ned. På inhalerer, hæve armene op, sprede sig til siderne som du udånder.
Det er kun lidt øvelse, men hvis du går på vejen for at studere energi "chi", så du bliver nødt til at mestre et kompleks.