Coaches yoga vil ikke gøre dig gå på en diæt. Du er fri til at spise som dig selv ønsker. Men folk, der aktivt praktiserer yoga, dyb i sin filosofi, som ofte fører til en radikal ændring i livsstil. Dette gælder også for fødevarer. Mange fans af denne doktrin efterhånden opgive at spise kød og blive vegetar, rå fødevarer kost er ofte praktiseres. Men valget er altid individuelt. Fødestedet for en sådan praksis - Øst, med sin særlige kultur, klima, osv Og hvis du beslutter en dag at helt revidere din kost til "vestlige" af kroppen, vil det være en alvorlig stress.
Ifølge den gamle Vedaerne (læren, som er baseret yoga), fødevarer en person har brug for at genoprette dens celler. Energi som det tager for det meste af de produkter, og den såkaldte prana, dvs. luften og alt, der er rundt. Derfor justere kroppen på en bestemt måde, kan yoga nedsætte fødeindtagelsen til et minimum. Der er historier om guider, der udleverer helt uden mad. Under alle omstændigheder kræver en kompleks fremstilling af kroppen. I yoga, er det ligegyldigt, hvad du spiser, og hvad du spiser. East kultur kender ikke sådanne kulinariske lækkerier designet til at opfylde behovene hos gourmeter, som er almindeligt i Vesten.
Køkken Yogi - en overflod af grøntsager og frugter, korn, krydderier. Mad skal være den maksimale naturlige, uden tilsætningsstoffer, aromaer. Det er på grund af de pågældende fødevarer en person kan få den vitale energi. Endvidere nytten af fødevarer fra det synspunkt yoga nedsætter dens termiske behandling. Indiske tilhængere af kødet tilrådes at give op, samt fra animalske produkter. Ifølge deres lære, dyrefoder bidrager til udviklingen af aggression hos mennesker. Desuden struktur fordøjelsessystemet, tænder tyder på en tættere tilnærmelse til et menneske planteædende arter. Kød og mejeriprodukter er sværere fordøjet og hurtigt slides kroppen. Men anvendelsen af en bestemt fødevare - ikke bare en vane. Det kan være dikteret af genetisk disposition, livsstil, kultur, etc. Derfor ændrer din kost gradvist, ser reaktionen fra organismen.