Og opdagelsen tøvede ikke til at ske. Det viser sig, at yoga - det er ikke kun den lotusstilling og andet organ knude binde. Denne åndedrætsøvelser "pranayama" (føler det nye: det viser sig, de sædvanlige blander frem og tilbage luft går ikke i forhold til mulighederne for vores "dyhalki") ... Denne strækning (og hvor i kroppen tager kun så mange muskler, smerte for sejt ? den næste dag Selv efter alle ikke vidste før, og selvom aerobic trenazherka allerede vidste ... sandsynligvis tilfældet i starten en anden tilgang til deres udarbejdelse) ... Denne særlige verdenssyn, som implicit - sammen med øvelser - giver eller anden måde hver coach - så at de, der er uden latter ikke kan opfatte udtrykket "føler spidsen af hans næse," Yoga er bedre ikke at gå (for at undgå misforståelser). Og først efter alt dette - forskellige rejser eftertragtede "asanas", hvoraf det bedste dog at modtage "liggende formation ..."
Generelt fra yoga kom helt hvad var forventet. Enlightenment ikke sker, skal du sandsynligvis tilskrives deres egen mangel på forberedelse. I almindelige mennesker nye til klasseværelset ville blive kaldt en "ko på is", fordi at forstå alle de nuancer og detaljer - og en masse af dem, som i udåndingsluften, og modtagende positioner - du har brug for mindst et par måneder (og at få den rigtige - og endda seks måneder) . Derfor, hvis nogen besluttede at gøre, skal du være væbnet modstand, mod (og evnen til at smile behandle sin klodsethed - en gang og intet kommer let i yoga), stædighed og vilje. Ønske om at få fra yoga, at hun er i stand til at give.
Hver - efter hans behov. Nogen kommer her for den fleksibilitet og unikke krop - hvis du vil, er det sikker på at få det (ikke underligt yoga fitness endnu tilpasset sine realiteter, ikke kun nøjagtigt gengiver den gamle praksis). Nogen kommer til energi og opnå harmoni - dette vil også ske gennem krop og sjæl. Du skal bare vide, hvad du vil - og yoga hjælp til at komme til dette. Anyway, vi er som et resultat af aktiviteter under alle omstændigheder får mere plast muskel og nerve fibre, afslappet og kom til tonen i de indre organer og huden, forbedrer blodcirkulationen, normalisere stofskiftet - generelt kræves absolut stor følelse og trang til livet.
Nå, bortset fra de lyriske digressioner, skal vi være opmærksom på følgende: Du skal altid henvende sig til valg af programmer intelligent. Klubberne vil ikke være nemmere variation (yoga og yoga - der vil kombinere de forskellige klasser af praksis). I mere alvorlige klubber, samt i specialiserede centre vil bede, at du foretrækker fra hatha yoga (den grundlæggende "prædikede" i klubber disciplin - arbejde mere med kroppen, men også åndelige praksis): Iyengar Yoga (de fleste af disse fysiologiske) kundal yoga (yoga bevægelser, parrede øvelser, arbejde med chakraerne - alle for at vække Kundalini energi) eller Ashtanga yoga (logisk relateret mobil og energisk kæde udgør opbygge styrke og udholdenhed + koncentration praksis).
Generelt selvfølgelig i første omgang, disse detaljer kan synes at en person, helt ærligt, alt for langt. Stadig kan teste dig disse lektioner i forbindelse med dine drømme (uanset hårdt arbejdende muskler, hvis ideen om kampagnen - "oplyste"). Selvfølgelig er der er vigtige og alligevel meget forskellige tidspunkter. Således fagfolk klager over, at en sådan "gå oplyser" Jeg - en skilling et dusin. Det er i en vis forstand "information forurening" af vores bevidsthed. Der er ingen mirakler. Nogle gange - arbejde. Og alvorligt. Denne forståelse kommer selv efter den første klasse, selv glimt af tanker går straks. Og præsentationen af materialet afhænger af instruktør. Men det er alle helt anden historie. Så hold øje med materialer GetFit - og mystisk Yoga ophører med at være så meget mystisk;)