Først bør du beslutte, hvad muskel grupper, du kommer til at træne. Hvis anbefales overdreven vægt til at købe cardio. Disse er anordninger, der hjælper træne kroppen som en helhed. Når praktiseres regelmæssigt, øger du udholdenhed, vil inddrage alle muskelgrupper, der vil give kroppen til at sende ekstra kalorier at fylde tabt energi. For cardio omfatter forskellige løbebånd, motionscykler og stepmaskiner.
De, der ønsker at justere formen af balder, kalve og lår skal notere stepper. Det efterligner den stigende mand på trappen, det skaber også ret belastning for uddannelse af de nødvendige muskler. Desuden er mange modeller step meget kompakt og næsten ingen plads i lejligheden.
Det mest håndgribelige resultat af slankende giver løbebånd. Ved korrekt fyrre minutters træning kan du bruge op til 500 kalorier. Indhente på løbebåndet, både du tabe sig og træne musklerne i kroppen.
Slip af med cellulite vil du være elliptiske undervisere. I processen med at træne musklerne aktiveres problemområder. Desuden er de ideelle til personer med fælles problemer, fordi den største byrde hviler kun på musklerne.
Hvis dit mål er muskel definition, eller figur korrektion kun i visse steder, vil du nærmer vægtene. Betinget viderestilling de er opdelt i tre grupper: undervisere, der arbejder under vægten af en person simulatorer med indbyggede vægte og vægte. Høringer om typer og formålet med hver model findes i sports-afdelingen.
Før du køber en trædemølle grundigt tænker på eventuelle problemer, du ønsker at slippe af med. Det kan være nødvendigt at konsultere en læge. Tag sagen hans opmærksomhed for at undgå unødvendige sundhedsproblemer.
Spiller en væsentlig rolle, og pris. For at spare penge, så tænk på nogle ekstra funktioner i simulatoren, du er villig til at give. Måske nogle af dem vil du ikke være nyttig. Dette er en størrelsesorden sænke omkostningerne.