Desuden er det nødvendigt klart at forestille sig, hvor meget tid du planlægger at afsætte til sport, og om du kun bruger det udstyr eller støtte dig og andre familiemedlemmer. Hvis undervisere ofte vil arbejde, så er du nødt til at blive på mere kraftfulde modeller. Type og størrelse af simulatorer afhænger også af, hvad området for at installere dem du har, og hvor mange penge kan tildele til at købe.
Hvis det er muligt, anmode om hjælp til at vælge en simulator af en mand, der forstår de forskellige modeller og naturligvis nogensinde intet køb "af øje". Prøv hver af jer kunne lide undervisere i branchen. Træn til dem et par minutter og sammenligne deres erfaringer.
Populære cykler. De er relativt billige og ikke tager for meget plads i lejligheden. Modeller udviklet meget, og om motion cykler kan ansættes som et perfekt raske mennesker, og dem, der lider af disse eller andre sygdomme. For eksempel, for folk med en svag ryg og åreknuder, der er vandrette cykler.
En anden populær blandt forbrugerne simulator - et løbebånd. Det kan være både mekanisk og kører på elektricitet. Mere alvorlige model spor har uddannelsesprogrammer (kører op ad bakken og ned ad bakken, over sletten eller ujævnt terræn, etc.). Hvis du beslutter at sætte sådan et spor, skal du sørge for, at det er stort nok i bredde og længde. Så du vil føle sig mere trygge. Selv om der naturligvis vil det nødt til at afsætte mere plads i lejligheden.
Blandt det store udvalg af træningsudstyr, du kan finde mini-stepmaskiner, der simulerer gå på trapper. Der er meget simple modeller, der tillader nemme trin og påtage lasten, og der er dem, hvor graden af belastning reguleres, beregne tid, puls, kalorier, du forbrænder, etc.
Men at bygge sin krop, efter erfarne instruktører i sport, disse simulatorer er ikke nok. Du skal også beskæftige sig med håndvægte og vægtstænger, er det også ønskeligt at have en vandret bænk med justerbar vinkel. Og hvis pladsen tillader i rummet, ville det være rart at sætte den vandrette bjælke, parallelle stænger og ribber.
I samme sag, hvis du lige har besluttet at give alvorlig opmærksomhed til hendes figur og endnu ikke har mulighed for at købe og installere avanceret udstyr, bør du ikke miste modet. Gym kan arrangeres uden. For første gang, skal du støbte håndvægte i forskellige vægte for at pumpe op musklerne i arme og vægtning for fødderne. Talje og hofter kan forbedres ved at gøre rammen. Glem ikke om rebet og almindelig bold. Dernæst skal du bruge en smal bænk med elastik polstring, vandret bar og mat. Efter dette, er du nødt til at søge på internettet for instruktionsvideo med et sæt øvelser for forskellige muskelgrupper og begynde at engagere sig i, hvornår og hvordan du vil.