Næsten alle immunologer hævder, at du har brug for at følge en sund livsstil og i morgen at gøre mindst en elementær afgift. Det forbedrer blodcirkulationen, lymfe rense og befri kroppen af "stagnerende" processer. Øger også tonen i de indre organer, metabolisme. Så eventuelle lidelser forsvinder, og antallet af sager om året er reduceret flere gange.
Men hvis du motionerer det vigtigste er - ikke overdrive det. Ikke nødvendigvis være mester! Hvis en person laver øvelser, så er det nok. Det er ikke bare styrker bevægeapparatet, men med den rette udvælgelse af motion bidrager til at styrke de respiratoriske muskler, således afspejler positivt på betingelse af luftvejene. Det er ikke nødvendigt at anvende sofistikerede motion. Den mest almindelige øvelse: rotations lemmer og hoved, hænder i avl side, vippes, drejes torso mv Men for at gøre alt dette skulle være ganske aktiv, med en god stemning.
Behandling af kold opladning giver forskere fra University of Chicago forskergruppe professor David Nimena. De hævder, at vi ikke skal tage aspirin kraftigt, men kun - og drikke vitaminer - især C-vitamin
Nødvendig langsomme gå udendørs, under morgenen øvelser også. Mennesker, der gør en daglig 30-40 minutters gåtur, tilbagesøge forkølelse til 2 gange hurtigere end dem, der ikke går ud. Må kun udføres ufravigelige betingelser: benene skal være varm, og kroppen kan ikke bringe til sveden. Men hvis det viste sig, at hans fødder var frysning, så kom hjem, gemme en varm fodbad. Gør øvelser sammen med dine kære og være sundt!